HOME » フィットネス・スポーツジムコラム

カテゴリー：「フィットネス・スポーツジムコラム」一覧

フィットネスジムに入会し、しばらく通っていても、通うのが面倒、仕事が忙しいなどさまざまな理由で足が遠のいた経験がある人もいるのではないでしょうか。トレーニングを継続するためにはフィットネスジムに定期的に通うことは大切です･･･[続きを読む]

フィットネスジムのプログラムといえば、鏡張りのスタジオでのエクササイズを想像する人は多いかと思いますが、最新のプログラムは映像を取り入れるまで進化してきました。ここでは、映像を用いたフィットネスとはどのようなものなのかと･･･[続きを読む]

運動をするうえで気になることのひとつが食事のタイミングではないでしょうか。体重は増やしたくないけど、空きっ腹で運動すると腹痛を伴う場合も少なくありません。しかし、運動直後に食事をしたら太ってしまうのでは、と不安に思う方は･･･[続きを読む]

手っ取り早くダイエット効果が出て、理想のボディラインを手に入れるには、食事制限が有効だと聞いた人は多いのではないでしょうか。ダイエットにおいて、食事制限は有効な手段の一つですが、運動と正しい食事管理を両立させることが大切･･･[続きを読む]

足先が冷たくて眠れない、入浴後でもすぐに手足が冷たくなってしまう、重ね着しても冷えている感じがなくならない、など冷え性は女性だけでなく男性でも悩んでいる人は多いです。ここでは、そもそも冷え性って何が原因で起きるの？冷えを･･･[続きを読む]

「継続して運動しているのに痩せない」とか「せっかく痩せたのにすぐリバウンドした」という経験はありませんか?やみくもに運動しても、それが目的に合った正しい方法でないと、ジムでのダイエットに失敗してしまいます。今回は、ジムで･･･[続きを読む]

トレーニングをしていく中で、「ジムにはマシンがたくさんあるけど、自分はどれを使えば良いのか分からない」そんなお悩みの方はいませんか？マシンの使い方を覚えると、部位に合わせて効率的に、さらに初心者の方は特に安全に筋トレを行･･･[続きを読む]

最近は様々な利用者の目的や要望に応えたジムが増えていますが、その中でも女性が通いやすいジムとはどんなところでしょうか。今回は、女性でも快適な環境で体を鍛えるためにジム選びのポイントを解説します。後半では、女性ならではの注･･･[続きを読む]

近頃思うように外出できない日々が続き、ちょっとしたことで落ち込んだり、イライラしたりして「もっとメンタルを強くしたい…」と思っている方は多いのではないでしょうか？実は筋トレには体を鍛えるだけではなく、メンタル面にもよい影･･･[続きを読む]

サイト内検索

上越市のおすすめフィットネス・スポーツジム5選

【NEW】新着情報

記事一覧

おすすめフィットネス･スポーツジム紹介

上越市の方におすすめのフィットネス・スポーツジム厳選5選！24時間ジムから総合型スポーツジムまでを徹底比較！